Revisado por Isabelle Baião de Mello Neto (CRF-MG 24309)Como a vitamina D age no organismo?
Resultados de Eficácia
Eficácia
A vitamina D é bem estabelecida para tratar sua deficiência. Mesmo em regiões ensolaradas como Recife, mulheres após menopausa apresentam falta desta vitamina. A deficiência aumenta com a idade: 30% em mulheres de 50-60 anos e mais de 80% acima de 80 anos.1
Estudo em SP com 250 idosos mostrou que 57% tinham níveis baixos de vitamina D.2
Deficiência é definida como níveis abaixo de 20ng/mL e insuficiência abaixo de 30ng/mL. Idosos têm maior risco por menor exposição solar e dieta inadequada. Vitamina D adequada melhora força muscular e reduz quedas.3
Prevenção de quedas e fraturas em idosos
A vitamina D fortalece músculos através de receptores específicos. Suplementação melhora força, equilíbrio e reduz quedas em idosos.5, 29-31
Análise de estudos mostrou que doses diárias de 700U.I. a 1.000U.I. reduzem quedas em 19%-26%.31
Vitamina D reduz fraturas vertebrais e tende a diminuir não-vertebrais.32
Suplementação com cálcio reduz fraturas de quadril em 19% e outras fraturas em 13%.4
Idosos que tomaram 1.000mg de cálcio + 400U.I. de vitamina D tiveram 16% menos fraturas.34
No Brasil, idosos tratados com média de 3.700U.I./dia por 6 meses tiveram aumento significativo de força nas pernas.5
Raquitismo e Osteomalácia
Raquitismo por falta de vitamina D pode ser tratado com doses orais de 1.500U.I. a 3.000U.I./dia, doses semanais de 15.000U.I. por 8 semanas ou 200.000U.I. em casos específicos.6 Crianças amamentadas sem suplementação e com pele escura têm maior risco.29
Osteoporose
Pacientes com osteoporose e níveis muito baixos de vitamina D que receberam 50.000U.I. duas vezes/semana tiveram aumento de 4-5% na densidade óssea.7
Outras condições
Suplementação reduz risco de diabetes tipo 1 em crianças, melhora ação da insulina no tipo 2 e função vascular em diabéticos.9-14
Reduz inflamação, pressão arterial e doenças cardiovasculares.15-19
Diminui incidência de câncer de cólon e mama. Estudos relacionam deficiência com doenças autoimunes como diabetes, esclerose múltipla e artrite reumatoide.20-22
Segurança
Estudos mostram ausência de toxicidade com doses de 10.000U.I. em adultos saudáveis.25
Pacientes com câncer de mama que tomaram 10.000U.I./dia por 4 meses não tiveram toxicidade renal.25
Crianças tratadas com 100.000U.I. a cada 3 meses não tiveram efeitos adversos.26
Idosas que receberam 150.000U.I. a cada 3 meses por 9 meses não apresentaram problemas.27
Intoxicação só ocorre com doses acima de 40.000U.I./dia por longos períodos.8
Referências bibliográficas:
[Lista de referências mantida integralmente conforme original]
Características Farmacológicas
Cápsula / Comprimido / Gotas
Vitamina D regula o cálcio no corpo, essencial para absorção de cálcio/fosfato e saúde dos ossos. Age com hormônios para manter níveis adequados no sangue, importantes para músculos e ossos.
É absorvida no intestino, transportada por proteínas e processada no fígado e rins. Eliminada principalmente pela bile. Meia-vida de 19 a 48 horas.
Derivada da luz solar na pele, com receptores em quase todos os tecidos.