Revisado por Isabelle Baião de Mello Neto (CRF-MG 24309)Como a vitamina D age no organismo?
Eficácia comprovada
Benefícios
A vitamina D é amplamente estudada para tratar sua deficiência. Mesmo em regiões ensolaradas, muitas pessoas têm níveis baixos, especialmente idosos.
Prevenção de quedas e fraturas
Estudos mostram que doses diárias de 700-1.000 UI reduzem quedas em idosos em 19-26%. Também diminui fraturas ósseas, especialmente em mulheres após a menopausa.
Raquitismo e osteomalácia
Tratamento eficaz para raquitismo em crianças e osteomalácia em adultos, com doses ajustadas conforme necessidade.
Osteoporose
Suplementação melhora a densidade óssea em pacientes com deficiência de vitamina D.
Outros benefícios
Pode reduzir risco de diabetes tipo 1 em crianças, melhorar controle de diabetes tipo 2, reduzir inflamação e pressão arterial.
Segurança
Doses até 10.000 UI/dia mostraram-se seguras em estudos. Intoxicação só ocorre com doses muito altas e prolongadas (acima de 40.000 UI/dia).
Características farmacológicas
A vitamina D regula o cálcio no organismo, ajudando na absorção intestinal de cálcio e fósforo, fortalecendo os ossos. Age também nos músculos, melhorando sua função.
É absorvida no intestino e processada no fígado e rins. Eliminada principalmente pela bile e urina.