Revisado por Isabelle Baião de Mello Neto (CRF-MG 24309)Como o Complexan age no corpo?
Resultados de Eficácia
Estudo mostrou que combinação de vitaminas B1 e B6 é segura e eficaz contra dor e dificuldade de movimentos causados por desgaste nas juntas (osteoartrite). Pacientes com problemas no joelho ou quadril foram tratados por 14 dias. Houve melhora significativa na dor, mobilidade e condição geral. Não foram observados problemas clínicos ou laboratoriais.
Referência:
Mibielli, Marco Antônio; Diamante, Bruno; Cohen, José Carlos; Nunes, Carlos Pereira; de Oliveira, Paulo César; de Oliveira, Júlio Maria; Geller, Mauro. Safety and efficacy of a B-vitamin combination in the treatment of osteoarthritis-related pain. RBM Rev. Bras. Med; 64 (1/2): 36-41, jan-fev 2007.
Como age cada vitamina
Vitamina B1 (Tiamina)
Ajuda na respiração das células e no uso da glicose. Falta causa problemas nos nervos, intestino e coração.
Como o corpo absorve:
Absorvida rápido no intestino (álcool atrapalha). Transformada no fígado e eliminada na urina.
Vitamina B2 (Riboflavina)
Age como coenzima. Falta pode causar rachaduras nos lábios, língua roxa, problemas de pele e visão.
Como o corpo absorve:
Transformada em coenzimas essenciais para a respiração das células. Ajuda a ativar outras vitaminas.
Vitamina B6 (Piridoxina)
Participa no metabolismo de proteínas. Falta causa inchaço, convulsões, fraqueza muscular e problemas nervosos.
Como o corpo absorve:
Absorvida rápido no intestino. Armazenada no fígado e músculos. Eliminada na urina.
Vitamina B3 (Nicotinamida)
Falta grave causa pelagra (manchas na pele, diarreia e confusão mental). Em excesso causa vermelhidão e problemas digestivos.
Função:
Forma coenzimas essenciais para produção de energia e metabolismo de gorduras e proteínas.
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Participa do metabolismo de gorduras e produção de hormônios. Falta causa cansaço, dor de cabeça e cãibras.
Como o corpo absorve:
Absorvida rápido no intestino. Concentra-se no fígado, rins e coração. Eliminada na urina.