Revisado por Isabelle Baião de Mello Neto (CRF-MG 24309)Como o Cálcio Tamina D3 funciona?
Resultados
Estudos comprovam que o cálcio ajuda quando o corpo precisa repor esse mineral. Suplementos reduzem os níveis de hormônios que enfraquecem os ossos e aumentam a formação óssea.
A vitamina D com cálcio é eficaz contra fraturas por osteoporose em idosos, especialmente em mulheres após a menopausa. Essa combinação tem bom custo-benefício.
Como age no corpo
Efeitos
A vitamina D aumenta a absorção de cálcio pelo intestino. Juntos, controlam o hormônio que enfraquece os ossos.
O cálcio é essencial para ossos fortes. Sua falta pode causar enfraquecimento ósseo.
Falta de vitamina D é comum em quem se expõe pouco ao sol ou tem dieta pobre nessa vitamina.
No organismo
Carbonato de cálcio
Transforma-se em cálcio ativo na água.
Absorção:
25-50% é absorvido no intestino, principalmente com ajuda da vitamina D.
Distribuição:
99% fica nos ossos e dentes. O resto circula no sangue.
Eliminação:
Sai pela urina, fezes e suor.
Vitamina D
Absorção:
Absorvida no intestino.
Processamento:
Vira forma ativa no fígado e rins. A vitamina não processada fica armazenada em gordura e músculos.
Eliminação:
Sai pelas fezes e urina em vários dias.
A dose alta em cada comprimido garante boa absorção com poucas tomadas diárias, especialmente durante as refeições.